東京都港区白金にある女性専用の鍼灸院。不妊治療、美容鍼。

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妊娠と自律神経

なかなか妊娠できないお2人は、器質的な原因がなくても、何らかの原因で妊娠に至らない状態にあります。長い間、高度医療の治療を受けても結果に結びつかなくても、治療をやめたとたんに妊娠したということもよくあるのです。タイミングや受け入れる体の状態、理由ははっきりわかりません。

しかし真面目な方ほど、妊娠したいということに集中しすぎて、仕事モードのように頑張りすぎてしまうことがあります。この時、自律神経のバランスはというと、交感神経が優位になってしまいます。自律神経には交感神経と副交感神経があり、常に変動しながらバランスを保っています。

交感神経が優位の状態は、緊張状態、ストレスがかかって、カラダもこわばり、内臓機能の低下、血流が悪くなるなど、妊娠には向いていない環境です。では、副交感神経が優位であればいい?副交感神経が優位の状態とは、やる気がでない、疲れやすい、だるい、うつ状態や免疫異常を起こして、アレルギー症状が出やすく、自己免疫疾患になってしまうこともあります。

妊活は焦らずに

妊活は集中して頑張りすぎても、逆効果で、なんとも難しい妊活をスタートしたけれど、なかなか結果が出ない・・・そんな時は、一歩引いて自分を見てみて欲しいのです。もし、自分が赤ちゃんになって、お母さんのカラダを選べるとしたら、どんな場所を選びますか?どこであれば順調に育っていける環境でしょうか?私が選ぶとしたら、冷え切った体よりも温かいほうがいいし、気持ちがキリキリして疲れているよりも、ゆったり穏やかなほうがいいなと思います。

そうこの状態は、少し副交感神経が優位な状態です。良質な睡眠がとれ、内臓が順調に働いていて、血流もいい状態。だから、自律神経はやっぱりバランスが重要!自律神経のバランスを整えるには、不安を一人で抱え込まず、どんな赤ちゃんが来て欲しいのか、パートナーの方と、どんな家族になっていきたいのか、お二人で赤ちゃんが来てくれた時の幸せなイメージを共有して楽しむこと、そして、その子が来てくれるカラダ、迎えるための準備を二人でしていくことをお勧めします。

自律神経のバランスを整える10のポイント!

  • 笑う(口角をあげる)
  • 腹式呼吸
  • バランスの良い食事、腸内環境を整える
  • カフェイン、アルコールは控えめに
  • 頭寒足熱(下半身を冷やさない)
  • 寝る3時間前には食事を終え、満腹状態で寝ない
  • 湯船に浸かる
  • スマホなどを枕元に置いて寝ない
  • 休日も起きる時間を変えないなど生活のリズムを変えない
  • 朝起きたら、カーテンを開け日光をあびる

妊活についてご相談は当院にお任せ下さい

妊活や自律神経についてお悩みなら当院へお越しください。スタッフが丁寧にあなたのお悩みをお聞きします。当院は症状一つ一つに合った的確な施術方法で、皆様のお悩みを改善致します。

あなたのご来院スタッフ一同心よりお待ちしております。

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お問い合わせ

お知らせ

2021年4月5日 鍼灸サロンリッカ コロナ対策継続中

緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ油断できない状況が続いています。 宣言中も鍼灸サロンリッカは、感染対策を実施しながら施術に努めてまいりました。 鍼灸サロンリッカのコロナ対策 https://ricca-shiro…

2021年2月21日 鍼灸サロンリッカのブログ

鍼灸サロンリッカブログ リッカでは、スタッフ、院長と別々にブログを更新しています。 院長 藪崎篤子のブログ https://ameblo.jp/ricca-shirogane スタッフブログ https://ricca-…

2021年2月9日 二人目不妊の施術はお子さんと

鍼灸サロンリッカ チャイルドスペース 緊急事態宣言が延長され、 まだまだ予断を許さない状況。 幼稚園や小学校も休校にはなりませんが、咳や鼻水があると学校を休んだり、密になるので習い事を休んでいるという方も多く、お子さんた…

2021年2月8日 オンライン妊活・健康相談

オンライン 妊活・健康相談 鍼灸サロンリッカでは、オンラインによる妊活サポートも実施しています。 ただいまページ作成中です。 現在、下記内容で実施してるので、ご興味ある方はお気軽にご連絡ください。     鍼灸院での妊活…

2021年1月17日 オンラインおしゃべり会

鍼灸サロンRiccaも第3回で、お話させていただきました。 ・ちょっと息抜きに ・おしゃべりでリラックス ・専門家のお話をききたい ・子育ての相談 ・家族の愚痴 などなど、気軽に意見交換できるオンラインおしゃべり会です。…

2021年1月16日 港区子育て懇談会

昨年に引き続き、鍼灸サロンRiccaも参加、お話をさせていただきます。 緊急事態宣言のため、今回はオンラインでの参加になります。 コロナ禍でストレスが多い時期、充実した時間を皆様と過ごし、リフレッシュができればと思います…

2021年1月14日 不妊治療に関する数値の見方

先日、妊娠力向上委員会のページでシェアされていた内容が目にとまりました。 2018年、体外受精での生児獲得率は5.7% *日本産婦人科学会のデータより https://news.yahoo.co.jp/articles/…

スタッフブログ

2023年1月26日 疲れが取れないのは脳疲労が原因かも

ゆっくり身体を休めたのに疲れが取れない、なんとなくやる気が出ないと感じることはありませんか?もしかするとそれは、脳疲労が影響しているかもしれません。 脳疲労とは、脳に疲れが溜まっている状態を指します。筋肉を使いすぎると炎…

2023年1月25日 冷えは改善できます!

寒いわけでもないのに手足が冷たい、お風呂に入ってもすぐに手足が冷えてしまうなど、冷えに悩まされる人は少なくありません。女性の約8割が冷え性というリサーチ結果もあるほどです。 冷えはなぜ起こる? 冷えは、血行が悪くなること…

2023年1月24日 年齢が上がるほど気をつけたい帯状疱疹と、その後遺症

過度の疲れやストレスが原因となり引き起こされるのが、帯状疱疹です。国内では50代から発症率が上昇し、80代までに3人に1人がかかるとされています。 帯状疱疹とは 帯状疱疹は、水ぼうそうと同じウイルスで起こる皮膚の疾患です…

2023年1月23日 更年期障害の不調を緩和するために

五十肩・四十肩や帯状疱疹後神経痛、高血圧症など、年齢が影響する疾患や不調は数えられないほどたくさんありますが、女性の更年期障害もその代表格です。 個人差はありますが、50歳前後の年齢で閉経を迎え、この閉経の時期をはさんだ…

2022年3月2日 妊娠と自律神経

なかなか妊娠できないお2人は、器質的な原因がなくても、何らかの原因で妊娠に至らない状態にあります。長い間、高度医療の治療を受けても結果に結びつかなくても、治療をやめたとたんに妊娠したということもよくあるのです。タイミング…

2021年4月20日

気温があがり、日差しが強くなってきました。 紫外線は、シミ、乾燥、シワ、たるみなどの原因になります。 さらに、コロナでテレワークが続き、いつもより肩こりや頭痛がひどく感じたり、身体がだるなどの不調を感じている方も多いので…

2021年4月10日 妊活とプレ更年期の時期

妊活中のプレ更年期症状に注意 更年期と聞くと、閉経前後に出てくるイメージがあり、平均閉経年齢50.5歳の前後5年(45歳~55歳)を「更年期」と考えています。 プレ更年期は、30代後半〜40代半ばごろといわれており、 卵…

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