東京都港区白金にある女性専用の鍼灸院。不妊治療、美容鍼。

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症状ノート

眼精疲労について

こんなお悩みはありますか?

  • 目がかすむ
  • 頭痛 頭が重いと感じる
  • 目が乾き 目薬をよく使う
  • 目の疲れを常に感じている

眼精疲労はテレワークによるパソコン作業、テレビ、読書など目を酷使することによって起きると考えられています。休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態が続くことが多くなります。

症状の軽い人は、目の疲れ、かすみ、充血するなど一過性のもので治まるものがほとんどです。しかし、眼精疲労が慢性的に続くと目だけでなく、頭痛・肩こり・吐き気などの全身に悪影響を及ぼしていきます。

なぜ眼精疲労はおこるのか?

「疲労」という言葉からも、目の使い過ぎにより眼精疲労は起こります。

「スマホ操作など、近くのものを見る時、ピントを調節する毛様体筋が酷使され疲労につながると考えられています。また、目で見た情報を脳に届ける神経伝達物質が長時間の作業で枯渇することが疲労のメカニズムと考えられています。

女性は眼精疲労を感じやすい?

目と子宮とつながり

目をかどに酷使すると、卵巣や子宮にも負担がかかると考えられています。目でものを見るとき、人は自律神経である交感神経と副交感神経を交互に休ませながら、バランス良く使います。交感神経が働いているときは副交感神経が休み、副交感神経が働くときは交感神経が休みます。

眼精疲労がひどくなると、交感神経と副交感神経の両方を同時に働かせてしまう状態になります。そうすると神経が疲労し、ホルモンや自律神経によって動いている子宮に悪影響が出てしまうのです。

生理不順、生理痛がひどいかたは、目の酷使が原因ということも考えられます。不妊鍼灸治療でも目が疲れている患者さんが多く、目のツボにも鍼をしたりします。副交感神経が優位になり、とてもリラックス効果があります。

東洋医学における眼精疲労

東洋医学では、「肝は目に開く」、「目は心の使なり」、「目は五臓六腑の精なり」と、目と内臓関係は重要視されています。また、肝臓、筋肉、目は密接に関係しています。

目と筋肉は関係ないと思う人もいるかもしれませんが、目のなかでピントを合わせる作業をするのは、毛様体筋という筋肉の働きです。筋肉の疲労は、目に影響を与えます。

肝臓と目の関係も重要で、肝臓が良く働けば、栄養を供給されている筋肉や目も疲れずに良い状態を保つことにつながります。

眼精疲労に対する鍼灸施術

目の周囲や全身のツボを刺激していきます。疲労した神経を修復し、血行改善することよって、目の筋肉のこわばりを防ぎます。

施術の効果

ツボの効果として

  • 目の働きを高め、目のうるおいをたかめる
  • 目の痛みや違和感の緩和
  • 血流を改善し、目の周りのコリや緊張をゆるめる
  • 等の効果が期待できます。

お問い合わせ

お知らせ

2021年4月5日 鍼灸サロンリッカ コロナ対策継続中

緊急事態宣言が解除されましたが、まだまだ油断できない状況が続いています。 宣言中も鍼灸サロンリッカは、感染対策を実施しながら施術に努めてまいりました。 鍼灸サロンリッカのコロナ対策 https://ricca-shiro…

2021年2月21日 鍼灸サロンリッカのブログ

鍼灸サロンリッカブログ リッカでは、スタッフ、院長と別々にブログを更新しています。 院長 藪崎篤子のブログ https://ameblo.jp/ricca-shirogane スタッフブログ https://ricca-…

2021年2月9日 二人目不妊の施術はお子さんと

鍼灸サロンリッカ チャイルドスペース 緊急事態宣言が延長され、 まだまだ予断を許さない状況。 幼稚園や小学校も休校にはなりませんが、咳や鼻水があると学校を休んだり、密になるので習い事を休んでいるという方も多く、お子さんた…

2021年2月8日 オンライン妊活・健康相談

オンライン 妊活・健康相談 鍼灸サロンリッカでは、オンラインによる妊活サポートも実施しています。 ただいまページ作成中です。 現在、下記内容で実施してるので、ご興味ある方はお気軽にご連絡ください。     鍼灸院での妊活…

2021年1月17日 オンラインおしゃべり会

鍼灸サロンRiccaも第3回で、お話させていただきました。 ・ちょっと息抜きに ・おしゃべりでリラックス ・専門家のお話をききたい ・子育ての相談 ・家族の愚痴 などなど、気軽に意見交換できるオンラインおしゃべり会です。…

2021年1月16日 港区子育て懇談会

昨年に引き続き、鍼灸サロンRiccaも参加、お話をさせていただきます。 緊急事態宣言のため、今回はオンラインでの参加になります。 コロナ禍でストレスが多い時期、充実した時間を皆様と過ごし、リフレッシュができればと思います…

2021年1月14日 不妊治療に関する数値の見方

先日、妊娠力向上委員会のページでシェアされていた内容が目にとまりました。 2018年、体外受精での生児獲得率は5.7% *日本産婦人科学会のデータより https://news.yahoo.co.jp/articles/…

スタッフブログ

2023年1月26日 疲れが取れないのは脳疲労が原因かも

ゆっくり身体を休めたのに疲れが取れない、なんとなくやる気が出ないと感じることはありませんか?もしかするとそれは、脳疲労が影響しているかもしれません。 脳疲労とは、脳に疲れが溜まっている状態を指します。筋肉を使いすぎると炎…

2023年1月25日 冷えは改善できます!

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2023年1月24日 年齢が上がるほど気をつけたい帯状疱疹と、その後遺症

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妊活中のプレ更年期症状に注意 更年期と聞くと、閉経前後に出てくるイメージがあり、平均閉経年齢50.5歳の前後5年(45歳~55歳)を「更年期」と考えています。 プレ更年期は、30代後半〜40代半ばごろといわれており、 卵…

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