コロナで感じる不調

コロナで「プチ不調」にお悩みでは？

良く寝たのに体が何となくだるい、肩こりや頭痛がつら、テレワーク仕事でイライラする。毎月の生理不順や生理痛に悩んでいる。
などなど人によって色々だと思います。

実はこのような「プチ不調」＝子宮のお疲れモードのサインかも！

結婚が早く、子供をたくさん産む時代の女性は、２０代～３０代は子づくりに励み、毎年のように妊娠、出産を繰り返し、生理がほとんどないまま４０代に突入することもあったそうです。
それにに比べて現代は、結婚年齢が上がり、少子化が進んでいる現代は、女子の生理の回数は戦前の女性の「約１０倍」だそうです。

つまり、現代の女性は、昔よりも子宮は常に働いている状態！
そのため、子宮の病気になるリスクもあがっています。

だから、「意識をして子宮をケアをすることが大切になる」ということを私達は知って、行動していかなくてはいけません。

きょうは、子宮力UPのセルフケアについてご紹介！

子宮力をアップさるためのセルフケアとは
・生理トラブルを解消する
・冷えにくいカラダをつくる
・生活習慣を見直す

生理周期とホルモンバランスは密接な関わりがあり、ホルモンバランスが整ってこそ、
正常な生理周期になると考えられます。まず、女性ホルモンがきちんと分泌されるように
規則正しい生活を送りましょう。

また、カラダが冷えると全身の血流が悪くなり、子宮への血行も滞って子宮力がダウンします。冷えは女性のカラダの様々な不調の根源でもありますので、体を温める食材を積極的に摂る、夜はシャワーではなく湯船に浸かってカラダを芯からしっかり温めるようにしましょう。

当たり前のことかもしれませんが、大切なこと！

日常生活でできることから取り入れてみてください。

お灸も効果的です↓
オンラインによるお灸指導もしています。

プチ不調の改善にぜひご利用ください。