東京都港区白金にある女性専用の鍼灸院。不妊治療、美容鍼。

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不妊治療について

妊娠力をつける生活を送るために

卵子力をつける生活習慣

妊娠しやすい体をつくっていきましょう。まずは、90日をかけて日常生活を見直していきましょう。

排卵前90日で卵子力UPプログラム

① 健康的な食生活を送る

毎日の食事から栄養を摂ることで体は作られます。そのため時間が不規則・暴飲暴食が多いといった乱れた食生活では、栄養が体に効率よく送られず、栄養の過不足から肥満や痩せといった不妊体質へと繋がります。できるだけ健康的な食生活を送りましょう。

② 適度な運動を毎日おこなう

運動はホルモンバランスを乱す”肥満”の解消に効果的です。他にも血行を促進する作用から、子宮や卵巣などに栄養をしっかりと行き届き働きを活発にしてくれる効果があります。できるだけ毎日、少しでも体を動かす習慣作りが大事です。

③ ストレスを上手に発散する

ホルモン分泌を司る脳の下垂体は、ストレスなどの心理的な負担に非常に影響をうけやすく、ホルモンバランスが乱れ排卵障害や着床障害を招くことがあります。日頃からストレスを上手に発散していると、ストレスの影響を受けにくい体質へと変わります。

④ 冷えをとりのぞく

冷え症を改善する冷えは血管を収縮させ血行不良を起こすことから、栄養の巡りやホルモンの分泌を悪化させる原因となってしまいます。他にも、免疫を下げ病気にかかりやすくなったりと妊娠にとって良いことはありません。こまめに冷えを取りできるだけ体を温めることでより妊娠しやすい体に近づけることができます。

⑤ 禁煙する

タバコには4000種類を超える化学物質が含まれており、卵子や精子を傷つける”活性酸素”を生成したり、血管障害や体内の栄養素の破壊などから卵巣や子宮の機能を低下させる原因となってしまいます。本数を減らすのではなくキッパリと禁煙することをお勧めします。

⑥ 飲酒の適量量を守る

過度のアルコールは子宮内膜の状態を不安定にさせ、着床障害や流産のリスクを高めると言われています。そのため、お酒を飲む場合は適量を守るようにしましょう。体内のホルモン量を調整してくれる肝臓のためにも、週に1日はお酒を飲まない日をつくるようにしましょう。

⑦ 睡眠をしっかりとる

睡眠が不足すると自律神経が乱れ、その影響からホルモン分泌も乱れやすくなってしまいます。理想は一日7時間だと言われていますが、目覚めの良い睡眠時間であることが重要です。

*自分の卵子を大切にしていきましょう!

初回限定お試し価格実施中

他の院では、治らなかったまたは効果を実感出来なかった人など、ぜひ当院の初回限定お試し価格をご利用ください。


他にもこんな症状に効果的です!

お問い合わせ

お知らせ

2021年1月14日 不妊治療に関する数値の見方

先日、妊娠力向上委員会のページでシェアされていた内容が目にとまりました。 2018年、体外受精での生児獲得率は5.7% *日本産婦人科学会のデータより https://news.yahoo.co.jp/articles/…

2021年1月14日 コロナ禍における鍼灸院

緊急事態宣言が出されました。 鍼灸サロンRiccaでも、コロナ対策をしながら皆様の心とカラダの健康をサポートしていきたいと考えています。 鍼灸サロンRicca コロナ対策→https://ricca-shirogane….

2020年8月20日 オンラインおしゃべり会

一般社団法人 みなとこぞってネットワークさんからご依頼を受け、 8月21日(金曜)10時~12時 オンラインによる「こぞってティールーム」で お話をすることになりました。 気軽に、お茶を飲みながら、という雰囲気とのことな…

2020年6月23日 二人目不妊の施術はお子さんと

鍼灸サロンリッカ チャイルドスペース  幼稚園や保育園、小学校が再開されてきましたが、まだまだコロナウイルス前のかたちに戻らない状況のようです。幼稚園は1時間半で終わり、小学校は週2回の分散登校、習い事も自宅でリモート対…

2020年4月8日 緊急事態宣言後の予定

おはようございます。 鍼灸サロンRicca院長の藪崎です。 いままでも、感染予防対策を行っておりましたが、 緊急事態宣言を受け期間中(4/8~5/6)の診療についてお伝えいたします。 厚生労働省からの通知により、鍼灸院な…

2020年3月18日 子供と一緒にはりきゅうを

お子様を預ける場所がなく、ご来院が難しいという方へ ・施術を受けている間、お子様が待合いスペースや施術室内でお待ち頂けます ・未就学児童のお子様の場合もご相談ください。(スタッフが対応できる時間、曜日を確認ください) ・…

2020年3月7日 リッカのコロナウイルス対策

本日、鍼灸サロンRiccaのインスタグラムから投稿させていただきました。 View this post on Instagram おはようございます☀ 今日も元気に患者様に対応させていただきます😊 予約制のため、患者様同…

スタッフブログ

2020年7月20日 自宅でできる!眼精疲労のセルフケアPart2!

みなさんこんにちは。Riccaスタッフの池田です。 東京都のコロナ感染者が毎日増加し不安な日々が続いておりますが、自粛生活から引き続き7月も在宅ワークという方も結構いらっしゃるようです。ご自宅での仕事環境が整っていない中…

2020年7月13日 自宅でできる!眼精疲労のセルフケア

お家で過ごす時間がながくなる中、スマホやパソコンをする機会も増えていると思います。ずっと画面とにらめっこしていると、目を酷使し疲労が溜まっていきます。そんな時に、目の疲れをとりリフレッシュできる体操をご紹介致します。 目…

2020年5月15日 マスクによる熱中症の対策

こんにちは。Riccaスタッフの池田です。     ここのところ急激に暑くなりましたね💦 都心では一昨日28.1°Cまで気温が上昇し、これは7月上旬の陽気で、5月に観測したのは12年ぶりだったそうです…。今日は29°C😳…

2020年5月8日 おうち時間の疲れを取ってくれるツボ

こんにちは🌞スタッフの池田です。   みなさん、毎日リモートワークや育児の自粛生活お疲れ様です💨 今年は自粛中だった為いつものGWと違いましたが、夏の陽気が続いたのでお出かけしたくなりました🎏しかし、今はまだ我慢ですね……

2020年3月16日 今できる妊活ストレスケア

コロナウイルスの影響で、毎日ニュースをきいて不安を感じている方も多いと思います。 お出かけの機会も減りおうちで過ごすことが増えるので、運動不足にもつながります。 クリニックへの通院には、移動や待合室での混雑もあり、ストレ…

2020年3月9日 「花粉症」で出てくる症状

鼻水、くしゃみ、涙目と花粉の症状は色々ありますが、一番長引く症状が花粉症性皮膚炎です。 炎症反応といって、お顔に湿疹とかゆみが出てきます。 花粉の量が多い時期によく出ますが、花粉が飛ばなくなっても、湿疹は残る場合も多く、…

2020年2月29日 不妊治療で使う薬について

「排卵誘発剤と排卵促進剤ご存知ですか?」   不妊治療では必ず出てくる薬です。 ただ、初めて処方されたり、初めて注射される時には何となく抵抗がある人もいると 思います。 排卵誘発剤と排卵促進剤の違いについて 排…

不妊治療の方針について

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