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妊活を頑張るほど

体と心が消耗していく。

治療や妊活を続けることで

じわじわと蓄積する

心身を消耗した状態

その疲れ、ちゃんと気づけていますか？

本人が気づかないまま

進んでいることが多い。

疲れているのに

「もっと頑張らなきゃ」と

思い続けている状態。

体や心から出している疲れのサインあげていきます。

疲れているサイン

①生理が来るたびに以前よりも落ち込むようになった

②病院の予約や注射の日程を考えるだけで気持ちが重くなる

これらの感情の変化は

体が限界に近いことを知らせています

③妊娠報告や子連れの人を見るとその場にいられなくなる

④夫やパートナーと妊活の話をするのがしんどくなってきた

孤独感や疲弊感が強くなっているサインです。

⑤以前よりも眠れないまたは眠りが浅くなった

⑥食欲がないまたは食べすぎてしまう

自律神経が乱れており、体が助けを求めています。

⑦「もう終わりにしたい」と思うことが増えた

これは弱さではなく、

それだけ長く真剣に向き合ってきた証拠です。

この気持ちが出てきたら

立ち止まって休みましょう。

妊活での疲れは

休むことで

気分転換や気持ちの整理がつき

回復することがあります。

休んでいる間こそ体づくりが必要！

体のケアが心の疲れにくさに繋がります。