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「ストレスをためないで」

と言われることほど

ストレスになることはありませんか？

なぜストレスが妊活に影響するのか説明します。

ストレスが妊活に影響する理由

体の中で起きていること

・コルチゾール(ストレスホルモン)の過剰分泌

・自律神経の乱れ

・血流の低下

これらが連鎖することで

妊娠しにくい体になっていきます。

コルチゾールとプロゲステロンは

同じ材料から作られます。

ストレスが続く

↓

コルチゾールは過剰に分泌

↓

その分プロゲステロン(黄体ホルモン)が不足

↓

着床しにくくなる

自律神経と血液の関係

交感神経優位

↓

ストレス・緊張・冷え・不安・焦りなど

この状態は血管が細くなりやすい。

妊活中に続いている場合は

子宮・卵巣への血流が低下しやすい状態。

「考えすぎないで」では解決しない理由

ストレスの影響は

意識ではコントロールできない

“自律神経・ホルモン”の領域で起きています。

気持ちを切り替えても

体はなかなか変わらない。

そのためには体から整えることが大切になります。

鍼灸がストレスに有効な理由

副交感神経優位

↓

リラックス・疲労回復・精神的安定など

鍼灸は体をこのような状態に促します。

・血管が広がり、血流が改善

・コルチゾールの分泌が落ち着く

・ホルモンバランスが安定しやすくなる

「ストレスをなくすこと」ではなく、

「ストレスに負けない体を作ること」

も選択肢の１つになります。

上手くストレスと向き合いやすい

過ごし方も一緒に考えていきましょう。