40代後半〜50代は

女性ホルモンの１つ

“エストロゲン”が急激に減ります。

↓

「ホルモンが不足している」と脳は混乱

この影響を受けるのが自律神経です。

自律神経が乱れると

・急に汗が出る(ホットフラッシュ)

・動悸

・眠れない

・イライラ

・気分の落ち込み

・疲れやすい

などが起こります。

これが更年期の揺らぎです。

東洋医学では40代から

「腎のエネルギーが減る時期」と考えます。

腎が弱ると

　　・ホルモンバランス
　　・睡眠

　　・自律神経

　　・体温調整

などが乱れやすくなります。

鍼灸治療

✔️ 自律神経を整える

［解消］ホットフラッシュ、動悸、不眠、イライラ

✔️ 血流を改善する

［解消］肩こり、頭痛、冷え、だるさ

→筋肉の緊張を緩める、体の巡り改善

✔️ 睡眠の質をあげる

→入眠しやすくなる、夜中に起きにくくなる

✔️「腎」のエネルギーを補う

→体全体の回復力を高める