「お腹が冷たい＝妊娠できない」

ではありません。

妊娠しにくい方に多い共通点

それが

“下腹部の冷え”

お腹が冷たいとは？

お腹（下腹部）を触ったときに

・手より冷たい

・夏でも冷えている

・お腹に加えて、腰やお尻、

　足も冷たい

この場合、

骨盤内（子宮・卵巣周り）の

血流が滞っていることが

多いです。

東洋医学的にみてみよう

妊娠に必要なのは

・血：子宮を潤し、着床をサポート

・気：排卵・ホルモンの働きを高める

・腎：生殖能力の土台

冷えが体内に入ると

→子宮が冷蔵庫のような状態に

→受精卵が根付きにくくなる

血の巡りが悪い

↓

子宮内膜が厚くなりにくい

着床環境が整いにくい

腎に温める力が不足する

↓

排卵が遅れる

高温期が短い

黄体機能が弱くなりやすい

こういうサインがでることも。

こんな生活習慣に心当たりない？

・シャワー中心で、湯船に浸からない

・お腹、腰を冷やす服装

・生野菜、冷たい飲み物が多い

・頑張りすぎで、緊張状態が続く

・デスクワークで動かない

これらは

子宮の血流を下げる習慣。

東洋医学での子宮は、

温かく・血が巡る場所が理想。

冷えは、体からのサインです。

温めて体を整えていきましょう。

次回は、

お腹温活をご紹介します♪